Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью (Новая обложка). Перлмуттер Дэвид Новое, переработанное и дополненное издание бестселлера «Еда и мозг». Новые данные научных исследований, обновленные рекомендации и рецепты.
Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг — неожиданная новость.
Автор книги —
912 руб
2402
Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть. Агапкин Сергей Николаевич Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается — диеты ей не помогают.
Так почему не уходит жир? Почему цифра на весах продолжает расти, несмотря на все
Превращение. Из гусеницы в бабочку. Лысенко Анна Станиславовна Эта книга поможет вам: ? составить программу для внешнего и внутреннего преображения;- получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам ? понять, что важно для профилактики различных заболеваний; ? сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию; ? разобраться в тонкостях жиросжигании, набора
436 руб
2407
Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты. Шидловская Светлана Если похудение у вас цепко связано со словами "мало есть", "невкусно", "пресно", "голод", "диета", то самое время открыть эту книгу, а страшные слова забыть навсегда. Под обложкой вас ждет простая, в общем-то, истина: зачем голодать и давиться безвкусной несоленой гречкой с листом салата, когда есть столько вкусных, питательных и полезных блюд!
697 руб
2408
Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы + Покет, 2019. Олиен Дарин Эксперт по питанию Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно — позаботиться о пяти источниках суперсилы:
335 руб
2409
Энциклопедия здоровых блюд. Поскребышева Галина Ивановна Более 300 рецептов на современную, очень модную тему здорового питания на основе народных рецептов, собранных и проработанных известным кулинарным знатоком Г.И.Поскребышевой. Структура книги создана по продуктам, начиная с трав, продолжая овощами, фруктами и ягодами, и заканчивая дикорастущими полезными растениями и пряностями.
Из серии:
Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов. Смит Анна Аюрведа существует уже почти двадцать веков, но тем не менее идеально подходит современным жителям мегаполисов. Ведь согласно этой древнейшей индийской медицинской системе, пища влияет на сознание, успешность и благополучие. В аюрведе различают три типа людей, и для каждого есть свои рекомендации по питанию. Если постоянно питаться не подходящими
967 руб
2412
Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!. Родичева Ольга Юрьевна Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность — это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую.Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть. А что
Блюда и консервы. Кукуруза. Зеленый горошек. Фасоль В книге представлены салаты, закуски, горячие блюда. Показано время приготовления. Даны советы по приготовлению.
Из серии: Кулинария. Заготовки. Вырубка
Страниц: 64
194 руб
2415
Клубника. Готовим и заготавливаем (серия Кулинария. Готовят все!) Клубника – это самая долгожданная ягода, которая первой появляется на наших грядках после долгой зимы. Но, к сожалению, клубничный сезон не так долог, поэтому мы стремимся продлить его как можно дольше, сохраняя волшебный клубничный вкус в джемах, компотах или варенье, а также максимально используя ягоду на летнем столе. Наш экcперт по домашнему
Яркие заготовки Вкусная, здоровая еда – залог хорошего, солнечного настроения! В нашей новой серии мы отобрали рецепты самых ярких, вкусных и легких блюд, от завтраков до заготовок, которые принесут капельку тепла и радостного настроения даже в самый холодный день!
Из серии: Кулинария. Рецепты солнечного настроения
Страниц: 48
281 руб
2419
Самые вкусные заготовки с изюминкой. Ивенская Ольга Семеновна В этой книге для вас собраны рецепты самых любимых и популярных заготовок на зиму. Только в придачу к традиционному рецепту здесь вы найдете несколько интереснейших вариантов, которые позволят добиться нового и свежего вкуса. Вы пробовали приготовить пикантную аджику, но не красную, а зеленую, из пряных трав и зеленых перчиков чили? А замариновать
219 руб
2420
Вкус лета. Невероятные рецепты варенья, солений и других деликатесов из погребов Золотого кольца. Дымова Евгения В 2017 году всемирно известный туристический маршрут "Золотое кольцо России" празднует 50-летний юбилей. Это большое событие для страны, ведь вряд ли можно найти русского человека, кто хотя бы раз не побывал в городах Золотого кольца, где каждый дом и улица дышат историей; в городах, похожих на сказку, сохранивших свою первозданную красоту и
619 руб
2421
Консервируем клубнику, черешню, вишню Как привнести разнообразие в ежедневный рацион? Как по-новому обыграть привычные ингредиенты? Какое блюдо приготовить, чтобы по-настоящему удивить семью и близких?Именно эти вопросы призвана решить новая серия "Ты классная хозяйка!". Серия для тех, кто может одновременно варить борщ и выпекать сметанный торт с закрытыми глазами. Для тех, кому
155 руб
2422
Не только джем. Большая книга о варенье, соленьях, заготовках. Понедельник Настя Настя Понедельник — блогер, фуд-фотограф, автор кулинарных книг, автор кулинарного журнала «Monday Delights».«С наступлением дачного сезона вы, пожалуй, не найдете более актуальной книги, чем новая работа Насти Понедельник „Не только джем. Большая книга о варенье, соленьях, заготовках“. Как становится ясно уже из названия, в книге собрано огромное
924 руб
2423
300 лучших рецептов консервирования + этикетки на банки. Рошаль В. М. Лучшие и самые вкусные рецепты консервирования овощей и фруктов собраны в одной книге: компоты, соленья и маринады проверенные временем. Теперь подготовка к "горячей поре" консервирования станет для вас приятными хлопотами.Бонус книги - этикетки на банки. Готовьте с любовью и энтузиазмом!
Из серии: Консервирование и заготовки: лучшее
Страниц: 192
173 руб
2424
Домашнее консервирование. Кизима Галина Александровна Рецепт мятного яблочного желе, соуса из хрена со свеклой и орехами, яблочно-грушевой приравы и многих других способов заготовок на зиму вы найдете в книге известного садовода и огородника Галины Кизимы.
Из серии: Консервирование и заготовки: лучшее
Страниц: 384
171 руб
2425
Экспресс-заготовки. Рошаль В. М. Оригинально и вкусно и быстро! Лучшие рецепты, нашедшие отклик в сердцах многих хозяек за скорость и легкость приготовления, собрала известный автор в одной книге. Теперь можно с легкостью заполнить все полочки вашего погреба, чтобы зимой радовать своих гостей и близких.
Из серии: Копилка дачных секретов
Страниц: 192
Консервирование по всем правилам. . Вкусные заготовки на зиму - наш "золотой запас", с которым не страшны долгие снежные месяцы, - гордость любой хозяйки. Но в погоне за оригинальными рецептами не стоит забывать и о безопасности консервов, приготовленных собственными руками. Тем более, что классические, проверенные временем и всеми необходимыми инстанциями рецепты, в надежности
108 руб
2428
Консервирование. Заготовки: от соленья до варенья. Лучшие рецепты.. . Соленья, варенья, вяленые, квашеные и маринованные овощи, грибы, ягоды и фрукты – как много бывает разных интересных и вкусных закусок и заготовок! Ведь консервирование – это не только хорошая традиция, но и превосходный способ сделать домашний стол разнообразным и вкусным на целый год. И эта книга – настоящее сокровище для любителей запасаться на
457 руб
2429
Запасы из фруктов. Варенья, наливки и другие сладкие заготовки. Молоховец Е. В этой небольшой книге вы найдете рецепты почти всех видов варений. Е. Молоховец обеспечила ими многие поколения любителей домашних сладостей. Варенья из земляники, малины, ежевики, яблок, айвы, груши, сливы, персиков, апельсинов, дыни, арбуза, лепестков розы и райских яблок, винограда и брусники. Даны в ней и рецепты соков и компотов, пастилы и
202 руб
2430
Запасы из овощей. Огурцы, капуста, томаты, горькие настойки. Молоховец Е. У Е.Молоховец была большая семья. Поэтому большинство ее рецептов задумано с большими пропорциями продуктов. Нынешние умелицы — современные хозяйки справятся с переводом большого количества в меньшее. Но что действительно им необходимо сейчас — это тонкости каждого блюда, доступность продуктов и необычность рецептов. Все эти качества подачи
202 руб
2431
Запасы из грибов и орехов. Соление, маринование, сушка. Молоховец Е. Боровики, грузди, рыжики, сморчки, шампиньоны - девятой чудо света! Во времена Елены Молоховец их было без сомнения больше. Но любовь собирать грибы была тогда и будет всегда. Красиво растут, с аппетитом съедаются. Поэтому рецепты грибных блюд и соленостей ценны и доступны. А поскольку в наше время, как во времена Е.Молоховец, нам доступны и
194 руб
2432
Лучшие рецепты домашнего консервирования на скорую руку. Слуцкая Елена Станиславовна Заглянув в эту книгу, как опытная, так и молодая хозяйка сможет просто и быстро справиться с задачей сохранения выращенных своими руками или перепавших по случаю от родственников и знакомых ведер фруктов и овощей. Здесь вы найдете рецепты сохранения, практически всех культур, встречающихся в огородах, садах и лесах нашей страны.
Из серии: Дачный
НАКЛЕЙКИ НА БАНКИ. Соленья и маринады Сборник рецептов для консервирования с наклейками на банки (64 наклейки).
Из серии: Наклейки на банки с рецептами для консервирования
Страниц: 8
143 руб
2435
НАКЛЕЙКИ НА БАНКИ. Варенье, компоты, напитки Сборник рецептов для консервирования с наклейками на банки (64 наклейки).
Из серии: Наклейки на банки с рецептами для консервирования
Страниц: 8
143 руб
2436
Классические заготовки. Из овощей, фруктов, ягод Новая серия! Черно-белая с цветной вкладкой, в мягком переплете. Рецепты самых используемых для соления и маринования овощей и для варения фруктов и ягод. 96 полос, более 170 рецептов.
Из серии: Кулинария. Книга о вкусной и здоровой пище. Избранное
Страниц: 96
164 руб
2437
Закрутки с Мадиной. Магомедова Мадина Мадина Магомедова - один из самых популярных фуд-блогеров Instagram (@zakrutki_s_madinoi) из Дагестана. Ее рецепты в Сети - нарасхват. И это закономерно! К кавказским кулинарам в нашей стране особое отношение, ведь даже обычное блюдо они с легкостью превращают в праздничное, внеся в состав один-два национальных ингредиента.В своей первой книге
777 руб
2438
Готовим в мультиварке. Кулинарная книга лентяйки. Донцова Дарья Аркадьевна Мультиварка – великое изобретение человечества! Семимильными шагами это чудо техники покоряет страны и народы, освобождая поваров от надоевших таймеров и постоянного регулирования температуры конфорки. Конечно, Дарья Донцова, литературная мегазвезда и хранительница многих кулинарных секретов, не могла не подарить своим поклонникам коллекцию
460 руб
2439
Рецепты для мультиварки Polaris Мультиварка значительно облегчает жизнь современной хозяйки. Ведь с ее помощью можно приготовить множество вкусных и полезных блюд от супов до десертов. На современном рынке множество самых разных моделей, и порой рецепты для одних мультиварок не подходят для других. В нашей книге опытный шеф-повар и преподаватель кулинарной школы Александр
168 руб
2440
Блюда по ГОСТу в мультиварке Мультиварка – универсальный и незаменимый кухонный прибор. С ее помощью можно приготовить массу самых разных и вкусных блюд. В нашей книге опытный кулинар Жанна Дятлова предлагает вам приготовить гастрономические хиты советской кухни в мультиварке. Супы, вторые блюда и выпечка – здесь вы найдете свои любимые блюда и сможете с легкостью
383 руб
2441
Мультиварка Мультиварка – это уникальный кухонный прибор. Число его поклонников растет с каждым днем, и это неудивительно, ведь с помощью "чудо-кастрюльки" можно без особых усилий приготовить множество вкусных и полезных блюд. Конечно, с таким помощником на кухне, вам захочется разнообразить свое меню. В этой книге вы найдете более 50 рецептов от столичного
168 руб
2442
Мультиварка. Новые рецепты Мультиварка – удивительный по своей функциональности кухонный прибор. С ее помощью легко готовить самые разные блюда, ведь она "умеет" тушить и варить, в том числе на пару, идеально готовит крупы и бобовые, в ней можно печь и жарить. Функция подогрева позволяет сохранять приготовленные блюда теплыми несколько часов без ущерба их вкусу, а с помощью
323 руб
2443
Я и моя пароварка. Китаева Анна Изо дня в день хозяйки по всему миру ищут рецепты блюд, которые быстро и просто готовятся, не требуют редких или слишком дорогих ингредиентов, а главное - полезны для всей семьи. Вам знаком этот поиск? Тогда новая книга Анны Китаевой, автора многочисленных кулинарных бестселлеров и популярного блогера, будет как раз кстати! На этот раз Анна
375 руб
2444
Консервирование в мультиварке С помощью мультиварки можно приготовить не только отличный завтрак, обед или ужин, но и домашние заготовки. В нашей книге мы собрали рецепты самых вкусных салатов, варенья, компотов , заготовок из овощей и даже мяса. Готовьте, экспериментируйте и у вас все обязательно получится!
Из серии: Кулинария. Вкусные сезоны
Страниц: 128
311 руб
2445
Супер-мультиварка от Анны Китаевой (комплект) Комплект из книг А. Китаевой "Я люблю мультиварку" и "Выпечка в мультиварке". Неоднократно проверенные рецепты, мы уверены, займут прочные позиции в вашем повседневном меню, т.к. они просты в приготовлении и отлично подходят тем, кто заботится о своем здоровье.
Из серии: Кулинарные книги Анны Китаевой
1093 руб
2446
Домашние разносолы. Готовим в мультиварке. Семенова Светлана Владимировна Не секрет, что мультиварка - это великолепная кухонная помощница. С ней можно приготовить все, что угодно! При этом нет никакой необходимости контролировать процесс приготовления, проводя много часов на кухне. Кроме того, блюда в ней получаются не только необычайно вкусными, но и полезными.
Из серии: Все будет очень вкусно
Страниц: 96
215 руб
2447
Вино и еда. Краткий курс для гурманов В подарочную энциклопедию "Вино и еда. Краткий курс для гурманов" вошли лучшие статьи самого популярного журнала о вине в России Simple Wine News. Подобрать вино к любой, даже самой непривычной еде, не так уж сложно, если знать основные принципы соединения вин и блюд. В книге представлены основные правила, инфографика о сочетании разных типов вин
2107 руб
2448
Домашний самогон, настойки, наливки и другие любимые напитки. Ивенская Ольга Семеновна Вы любите посидеть в душевной компании и пропустить стопочку-другую крепкого напитка?Вас беспокоит, из чего производится спирт для покупной водки или другого алкоголя? Вам неприятно видеть все эти многочисленные «Е» ? консерванты, красители и прочую химию — на этикетках? Вы когда-то пробовали вкуснейшие домашние настойки или наливки и очень
508 руб
2449
Вино. Иллюстрированный курс. Нейман Офелия Как часто вы застываете перед прилавком с вином в раздумьях, какую бутылку выбрать к ужину? Или смотрите неуверенно в меню, пугаясь бесчисленным строчкам в винной карте? Смущенно бормочете что-то под нос, когда вас спрашивают, как вам вино? Книга Офели Нэман поможет вам избежать подобных неловкостей. Совершив незабываемое путешествие в
1600 руб
2450
Винный гид покупателя. 7-е изд., обнов. и доп.. Паркер Роберт М. Последнее издание "Винного гида покупателя" Паркера содержит больше информации о винах Испании, Португалии, Германии, Аргентины и Чили, а также новых регионов Израиля и Центральной Европы. Как и раньше, Паркер дает нам уверенность, подтвержденную простым рейтингом, практические советы и обзоры регионов и винограда. Одним словом, эта книга -
