Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики. Е. П. Врублевский В работе излагаются наиболее общие стороны реализации принципа индивидуализации в спорте и его конкретные проявления и скоростно-силовых вилах легкой атлетики. Систематизированы особенности морфологических и функциональных характеристик женщин-спортсменок. Обоснованы принципиальные подходы к достижению адекватных педагогических воздействий
969 руб
402
Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта. А. М. Якимов, А. С. Ревзон Книга адресована специалистам и тренерам в циклических видах спорта, направленных на развитие выносливости.Несомненную тренерско-методическую помощь она может оказать как рядовым, так и элитным атлетам, занимающимся циклическими видами спорта на выносливость.Авторские методические находки, нетрадиционные принципы и интегральная система подготовки
289 руб
403
Интимная гимнастика для женщин. Смирнова Екатерина Александровна ?Во все времена знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными. Теперь это доступно любой женщине. Известный специалист в этой области Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике научит упражнениям, которые помогут укрепить интимные мышцы, регулярно испытывать множественные оргазмы,
Информационные технологии в подготовке стрелков высшей квалификации В книге рассмотрены проблемы организации и проведения тренировочного процесса по стрельбе из короткоствольного огнестрельного оружия. Проанализированы технические аспекты процесса обучения стрельбе, особый уклон сделан на определение антропометрической и психофизиологической функциональной совместимости стрелка и оружия, а также оценку их
5890 руб
406
Искусство верховой езды. В гармонии с лошадью. П. Вуд Вы когда-нибудь хотели добиться более высоких результатов в верховой езде? А задумывались о том, как это можно сделать? В книге приводится интересная информация о новых подходах к традиционным принципам верховой езды. Главное внимание уделяется сопереживанию и пониманию, а также необходимости смотреть на мир глазами лошади. Автор делает понятным
385 руб
407
Искусство и основные принципы смазки лыж. А. А. Смирнов В учебном пособии, которое подготовлено заслуженным тренером РСФСР и СССР, имеющим большой опыт работы с лучшими лыжниками, дается общая характеристика современных лыжных мазей, приводятся способы их применения в соответствии с погодными условиями. Подробно описана технология подготовки лыж к соревнованиям. Материал изложен с учетом новейших
209 руб
408
Искусство синъицюань. Полный курс теории и практики. Традиционные формы и комплексы. Том 2. Сунь Сюй Во втором томе "Искусства синъицюань" автор, знаменитый мастер традиционного ушу Китая, знакомит с практикой "двенадцати форм" и традиционными комплексами синъицюань. Два первых тома полностью охватывают содержание кулачного искусства синъицюань. В разделе усинцюань (кулак пяти первостихий) изучаются методы синъицюань. Применяя их в практике 12
729 руб
409
Искусство староиндийской защиты. Эдуард Гуфельд, Олег Стецко Книга посвящена, пожалуй, самому интересному и популярному дебюту - староиндийской защите.Она построена на партиях гроссмейстера Э.Гуфельда, который признан крупнейшим специалистом слона на g7, а также на творчестве таких поклонников "староиндийки", как Г.Каспаров, В.Иванчук, Б.Гельфанд, А.Широв, Р.Пономарев, Т.Раджабов...Предлагаются
464 руб
410
Испанская партия по Бологану за черных. Как играть на выигрыш черными в дебюте Рюи Лопеса. Виорел Бологан Испанская партия - один из самых популярных дебютов как на клубном уровне, так и среди игроков топ-уровня. В этом томе Виорел Бологан представляет современный репертуар за черных, основанный на любимых линиях Магнуса Карлсена и Левона Ароняна. "Испанская партия по Бологану за черных" - четко структурированная книга, с понятными комментариями и
979 руб
411
Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме. Файбер Денис Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют
492 руб
412
Использование метода комплексной антропометрии в спортивной и клинической практике. В. А. Тутельян Методические рекомендации предназначены для использования при оценке риска развития алиментарно-зависимой патологии, для контроля за массой тела, оценки эффективности диетотерапии; в спортивной практике - для изучения и оценки потенциала всех систем организма спортсменов и их индивидуальных особенностей, а также при проведении крупномасштабных
289 руб
413
Истории чемпионатов мира. Георгий Черданцев Георгий Черданцев - популярный футбольный комментатор и телеведущий, автор книги "Записки футбольного комментатора", обладатель многочисленных журналистских премий и наград, который комментировал и освещал матчи пяти чемпионатов мира. В своей новой книге он сделал то, что прежде не удавалось никому: объединил в одном произведении самые яркие и
375 руб
414
История сорока семи ронинов. Н. Рудаков Япония... Удивительная и загадочная страна. Край медно-бурых гор и синих озер, стремительных рек и бурных водопадов, густых лесов и изумрудно-зеленых плантаций. Земля древних храмов и ультрасовременных небоскребов. Вотчина высоких технологий и научно-технического прогресса. Страна, раздвигающая горизонты. Но, стремительно шагнув в XXI век,
Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу. Бутера Роберт, Байрон Эрин, Элгелид Стаффан ?Спортивная йога доступна каждому, но постижение ее сути — духовного развития и баланса — доступно немногим.
Книга станет вашим учителем и наставником на пути к достижению гармонии и спокойствия, о которых вы давно мечтали.
Ежедневный стресс, саморазрушение и тревога начнут обходить вас стороной, когда вы впустите в свою жизнь истинную
755 руб
418
Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы. Монкс Джонатан О чем эта книга: В этой книге вы не найдете монотонных исторических справок и протяжных размышлений о философии йоги и значении пилатеса в современном мире. Только гибкая система тренировок, которая подойдет всем и позволит заниматься где бы вы ни были. Для кого эта книга: Эта книга для тех, кто хочет научиться управлять своим телом, полностью
Йога. Путь к абсолютному здоровью. Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа "Йога. Путь к абсолютному здоровью" — одна из популярнейших и самая всеобъемлющая книга знаменитого йогина Б.К.С. Айенгара. Вам не нужно быть экспертом или обладать крепкой мускулатурой, чтобы практиковать асаны, описанные здесь. Используя несколько простых аксессуаров, вы сможете выполнять сложнейшие упражнения, постепенно переходя к ним без
3373 руб
421
Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела. Видгоф Инна Леонидовна О чем книга В книге «Йога для начинающих с Инной Видгоф» описаны разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя и на руках; раскрытие таза; виды шпагатов и подготовка к ним; прогибы и мостик - как их правильно выполнять; стойки на голове, руках и предплечьях - подготовка; перевернутые асаны - освоение. Об авторе Инна Видгоф -
714 руб
422
Йога: дыши, тянись, живи. Наоми Аннанд Книга, которая станет вашим домашним учителем: в ней много потрясающих фотографий, которые помогут легко повторить любую асану. Заинтересует каждого, кто мечтает прикоснуться к древним практикам, заботиться о своем здоровье и ищет дорогу к самому себе. Станет отличным подарком — и для новичков, и для опытных гуру. Одна из самых красивых книг о
Кавалерист и его лошадь. Кюне Предлагаемая читателю книга представляет собой подробное руководство по теории верховой езды, ставшее результатом 25-летних занятий ее автора. В пяти разделах книги просто и доступно излагаются основные правила верховой езды и выездки лошадей. В первом разделе рассматриваются приемы управления лошадью: остановка, повороты, осаживание, боковые
589 руб
425
Кавалетти. Выездка и прыжки. Техника прыжка. И. Климке, Р. Климке Правильно спланированная работа на кавалетти является весьма ценным вспомогательным средством для подготовки всадников и лошадей. Известный мастер по выездке, многократный олимпийский чемпион, победитель различных конных состязаний Райнер Климке и его дочь Ингрид, всадница с большим опытом, участвующая в соревнованиях по выездке, преодолению
Как Виктор стал шахматным мастером. Эмануил Ласкер Книга великого шахматиста и мыслителя, 27 лет владевшего шахматной короной - интереснейшая попытка в области шахматной педагогики. На базе своего личного жизненного опыта Эмануил Ласкер описывает творческий путь шахматиста, становящегося мастером (в частности такого, дарование которого не было своевременно замечено). Особую ценность придает
191 руб
428
Как возрождали "Спартак". Откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона. Игорь Рабинер Для Игоря Рабинера, обозревателя "Спорт-Экспресса", это уже четвертая книга о красно-белых, за которых он болеет с шести лет. Любимая, "Спартаковские исповеди", посвящена славной истории народной команды. А первая называлась жутко - "Как убивали "Спартак". Написав ее в середине 2000-х с болью в сердце, он мечтал, что настанет день, когда "убивали"
313 руб
429
Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя. Константин Терехин Лучший иллюстрированный учебник по самообороне, помогающий выжить в любой уличной стычке, защитив себя и своих близких в самых опасных ситуациях, в которых сегодня может оказаться каждый. Уникальная методика мастера рукопашного боя, позволяющая в кратчайшие сроки овладеть базовыми навыками самозащиты. Ведь в реальной уличной схватке не нужны
315 руб
430
Как готовить чемпионов. Л. Я. Аркаев, Н. Г. Сучилин Поскольку спортивная гимнастика является безусловным лидером в области методологии и технологии подготовки, данная книга будет полезна тренерам и специалистам по всем родственным гимнастике видам спорта. Книга адресована спортсменам, тренерам, специалистам в области подготовки высококвалифицированных спортсменов, студентам и аспирантам,
189 руб
431
Как достичь совершенства в верховой езде. Навыки центрированной верховой езды. С. Свифт Автор предлагает всем всадникам новый подход к верховой езде, основанный на физических и мысленных образах, развитием которых Салли Свифт занималась на протяжении многих лет. Этот подход можно назвать центрированным или уравновешенным, он приводит к совершенству в равновесии тела и внутреннего осознания единства всадника и лошади. Салли Свифт в
434 руб
432
Как наладить быт и питание на парусной яхте. Лин Парди, Ларри Парди Мировой яхтенный бестселлер всемирно известных авторов, проведших большую часть своей жизни в океанском плавании под парусом. Книга очень популярна как среди любителей парусных гонок, так и тех, кто предпочитает круизное плавание. Написана она легко, с юмором, содержит практические советы по подготовке к плаванию, подбору провианта и необходимой
889 руб
433
Как научиться играть в футбол Каждый мальчишка мечтает метко забирать голы и виртуозно выполнять финты, а не просто гонять мяч по двору. Наверняка и ты хочешь научиться играть в футбол, чтобы заслужить похвалу отца и уважение одноклассников. Теперь у тебя появилась такая возможность!На страницах настоящей книги содержится много интересной и полезной информации: здесь изложены
303 руб
434
Как определить свежесть следа Разобраться в степени свежести следов - дело нелегкое. Уменье разбираться в них дается долгой практикой и в значительной степени является результатом личных способностей охотника. Данная книга является практическим руководством по распознаванию следов и определению их свежести. Молодой охотник найдет в ней указания на то, как приступить к изучению
157 руб
435
Как поймать большую рыбу?. Алексей Горяйнов Эта книга написана человеком, за плечами которого богатейший рыбацкий опыт. Алексей Георгиевич Горяйнов - рыболов-универсал, в совершенстве владеющий всеми известными видами любительских снастей. Уже более двух десятилетий он работает в рамках рыболовной литературы, является постоянным автором ведущих рыболовных журналов, участником многих
429 руб
436
Как правильно провести выступление по выездке. Дэвид Тротт и Пенни Хиллсдон Книга "Как правильно провести выступление по выездке" рассказывает о том, что на самом деле требуется на соревнованиях подготовительного, начального и элементарного уровней. Международный судья по выездке Дэвид Тротт делится своими знаниями в виде простой формулы, которая объясняет, что именно хочет видеть судья в разных элементах езды. Кроме
131 руб
437
Как смотреть футбол. Руководство диванного эксперта. Рууд Гуллит Уроки анализа футбольных матчей от одного из самых ярких игроков за всю историю футбола. Особое внимание автор уделяет науке и психологии футбола — схемам, расстановкам, тактикам, показывая, что в футболе решающую роль играет голова, а не ноги.
Из серии: МИФ. Спорт
Страниц: 336
995 руб
438
Как смотреть футбол. Руководство диванного эксперта. Рууд Гуллит О книгеУроки анализа футбольных матчей от одного из самых ярких игроков своей эпохи.Почему один нападающий лучше другого? Почему лучшим защитникам на самом деле не нужно вступать в отбор? В чем секрет стиля "Тики-така"?Рууд Гуллит по прозвищу Черный Тюльпан, согласно рейтингам известных журналов, входит в число 50 лучших игроков за всю историю
569 руб
439
Как стать гроссмейстером. Александр Котов Книга выдающегося советского гроссмейстера А.Котова посвящена общей теории миттельшпиля. В этом труде освещаются такие вопросы, как позиционная игра, комбинационное чутье, расчет вариантов, переход в эндшпиль, турнирный режим. Каждая глава сопровождается примерами из практики выдающихся шахматистов мира.Книга рассчитана на шахматистов-разрядников.
369 руб
440
Как стать шахматным мастером. Эйве М., Мейден В. Книга чемпиона мира по шахматам Макса Эйве - превосходный учебник для тех любителей, кто уже знаком с правилами игры. Структура книги проста, а подача материала дозирована и основательно продумана - автор по профессии педагог. Обучение строится на базе увлекательных партий, подробно прокомментированных и выстроенных по нарастанию сложности. В
499 руб
441
Как улучшить позиционное понимание. Карстен Хансен В этой книге известного датского мастера вы найдете широкий спектр советов и идей, которые помогут вам достичь нового уровня в позиционном понимании, что, в свою очередь, улучшит и ваше тактическое видение.Поскольку во время партии вы постоянно должны оценивать позицию и выбирать конкретное решение, которое не всегда обусловлено только голым
Календарь спиннингиста. Виктор Андреев Все мы достаточно хорошо понимаем, что написать подробный труд о том, как каждая рыба ловится в каждый месяц года и в каждом регионе России, практически невозможно. Да, наверное, и не нужно, ведь всегда есть общие правила и закономерности, на которые вполне можно ориентироваться. Поэтому уже изначально в эту книгу заложены некоторые ограничения и
177 руб
444
Капабланка Предлагаемая вниманию читателя работа посвящена жизни, творчеству и спортивному пути гениального кубинского шахматиста, чемпиона мира 1921-1927 гг., Х.-Р. Капабланки. В книге дана подробная биография Капабланки, в которой использованы воспоминания современников и соперников кубинского гроссмейстера и мнения об его творчестве крупнейших знатоков, в
176 руб
445
Капитанский класс: невидимая сила, создающая известные мировые команды. Уолкер Сэм ?Сэм Уолкер — заместитель главного редактора "The Wall Street Journal", редактор и основатель спортивного направления.
Книга года по версии телеканала "CNBC", журналов "Forbes" и "Sports illustrated".
Принципы лидерства, неизменно ведущие к победам, для спорта и для бизнеса оказались одинаковыми. Автор изучает опыт самых великих команд мира за всю
679 руб
446
Каппо. Японская техника реанимации в практике боевых искусств. Д. А. Богуш В книге собран уникальный материал по техникам поражения, реанимации и неотложной помощи в японских боевых искусствах. Впервые описано 40 методов Катсу-реанимации, классифицированных в 8 групп в зависимости от места поражения и способа воздействия. Предложен оригинальный подход к классификации травм и повреждений в практике боевых искусств. На
579 руб
447
Карате. Все техники и основные упражнения. Кевин Хили О чем эта книга Динамичное и темпераментное, карате соединяет в себе физическую нагрузку с ментальными и духовными упражнениями. Из этой книги вы узнаете, что ждет вас в стенах додзе, как устроена система поясов и степеней, а также о необходимом для достижения лучших результатов режиме тренировок. Пошаговые иллюстрации с подробными инструкциями
282 руб
448
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам (обложка). Хатчинсон Алекс Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде "Мгновенные результаты!". У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге "Кардио или силовая?" вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон
706 руб
449
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам. Алекс Хатчинсон Путь к достижению главной цели - привести себя в форму - очень долог, он может растянуться на месяцы и даже на годы; но польза от самого процесса становится ощутимой сразу же, как только вы начинаете заниматься спортом.О чем книгаКаждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют
449 руб
450
Катамараны. Особенности управления В жизни каждого яхтсмена - любителя круизов и неторопливых плаваний - может наступить момент, когда потребность в большем жизненном пространстве на яхте заставит его посмотреть на катамараны и задуматься о том, как перенести свои мореходные навыки и умения от однокорпусного судна к многокорпусному. Как правило, такие мысли появляются, когда
