Информационные технологии в подготовке стрелков высшей квалификации В книге рассмотрены проблемы организации и проведения тренировочного процесса по стрельбе из короткоствольного огнестрельного оружия. Проанализированы технические аспекты процесса обучения стрельбе, особый уклон сделан на определение антропометрической и психофизиологической функциональной совместимости стрелка и оружия, а также оценку их
5890 руб
1002
Техническая подготовка лыжников в бесснежный период. Т. И. Раменская, М. Е. Бурдина Учебное пособие содержит описание и иллюстрацию 178 имитационных упражнений, обеспечивающих овладение всеми разновидностями классических и коньковых лыжных ходов. Выделены двигательные действия, которые необходимо контролировать и эффективно выполнять в тренировках на лыжероллерах. Комплексное использование этих специальноподготовительных средств
Обучение базовым элементами фигурного катания. Е. Н. Тузова В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о технике исполнения базовых элементов и методике обучения базовым элементам фигурного катания. Особое внимание уделено классификации ошибок, возникающих в процессе обучения базовым элементам и некоторым способам их устранения.
203 руб
1005
Подводящие упражнения для подтягивания на перекладине и лазанью по канату Для того чтобы занимающийся быстрее приступил к выполнению какого либо упражнения в полной координации, необходимо использовать на тренировках при обучении подводящие упражнения. Эта методическая разработка и рекомендации для тех, кто хочет приобщиться к здоровому образу жизни и для тех, кто хочет стать немного сильнее.
182 руб
1006
Успешный тренер. Райнер Мартенс Очень популярная в США, книга известного тренера, доктора психологии Райнера Мартенса издавалась в Америке уже 4 раза. Что такое успешный тренер? Он постоянно меняется – неизменными его атрибутами, пожалуй, остаются лишь свисток и блокнот. По мере необходимости, он превращается в наставника, менеджера, в источник мотивации или опытного
1559 руб
1007
Футбол. Обучение системе игры 4-3-3. Массимо Люкези В настоящей книге рассматривается распространенная в современном футболе схема построения игры 4-3-3. Анализируются принципы ведения игры в рамках данной тактической схемы в фазах атаки и обороны, при переходе от обороны к атаке и от атаки к обороне, а также индивидуальные особенности футболистов с позиции необходимых качеств для решения игровых
769 руб
1008
Футбол. Теоретические основы тренировки ловли и отражения мячей вратарями. С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва В монографии представлены отдельные положения теории ловли и отражения движущихся объектов человеком применительно к практике футбола. Излагаются основные положения, принципы и методы тренировки ловли и отражения мячей вратарями, сформулированные на основании исследований в области кинезиологии и в футболе, в
325 руб
1009
Футбол. Теоретические основы совершенствования точности действий с мячом. С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва В монографии представлены отдельные положения теории точности двигательных действий человека применительно к практике футбола. Излагаются основные положения, принципы и методы тренировки точности действий с мячом, сформулированные на основании исследований в футболе, в которых изучались индивидуальные особенности проявления точности при
255 руб
1010
Футбол. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства. С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва В монографии изложена система контроля технического мастерства футболистов, разработанная на основе научных исследований в области точности двигательных действий человека и отвечающая требованиям, которые предъявляются к проведению контроля в соответствии с теорией тестов. Методика проведения контроля отличается простотой организации и позволяет
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала. Сергей Бубновский ? Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по
349 руб
1013
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных. Стейси Симс Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. "Безжалостный курс тренировок для целеустремленных" - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта
Физическое воспитание и спортивная тренировка. Обучение двигательным действиям. Теория и методика. М. М. Боген Первое, чему начинает учиться вступающий в жизнь человек, - двигательные действия. Человек познает новое о себе и об окружающем мире, и это познание осуществляется через движения, посредством движений, в движениях. Обучение двигательным действиям необходимо в любой деятельности, но только в сфере физического воспитания изучение их является ядром
404 руб
1016
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам. Алекс Хатчинсон Путь к достижению главной цели - привести себя в форму - очень долог, он может растянуться на месяцы и даже на годы; но польза от самого процесса становится ощутимой сразу же, как только вы начинаете заниматься спортом.О чем книгаКаждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют
449 руб
1017
Живот без жиринки, не выходя из дома Живот без единой жировой складочки, плоский и упругий (особенно в пляжный сезон) - это мечта, которая может превратиться в реальность уже через две недели. Все приведенные в книге упражнения и оздоровительные мероприятия можно без особого труда проводить самостоятельно дома. Достаточно тратить на их выполнение всего лишь несколько минут ежедневно.
242 руб
1018
Полюби свое тело! Взглянув с утра в зеркало, вы снова ругаете себя за то, что поправились? Сегодня многие недовольны своей фигурой. Но мало кто задумывается о том, что лишние килограммы в большинстве случаев - проблема не физиологическая, а психологическая. Истинными причинами этого явления часто оказываются сомнения в собственной привлекательности. Книга поможет
183 руб
1019
Технология оздоровительной физической культуры. В. Н. Селуянов В книге приведены результаты теоретических исследований, позволивших объяснить ход оздоровительных процессов при занятиях уже известными видами упражнений, а также разработать наиболее эффективные средства и методы оздоровления, которые получили название как оздоровительная система ИЗОТОН. Автор дает объяснения, почему надо делать те или иные
809 руб
1020
Выгляди супер голой Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача — попытаться воплотить
323 руб
1021
Профессиональный отбор в спорте. Л. К. Серова В данной книге методика спортивного отбора разработана по принципам и технологии отбора в других профессиях. Тем не менее, отбор в спорте имеет свою специфику, которая раскрыта в соответствующих главах книги. Особое значение приобретает отбор на начальных стадиях занятий спортом, поэтому этим этапам отбора уделено главное внимание. Отдельно
159 руб
1022
Аэробика для груди. Гаткин Е.Я. Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин.
369 руб
1023
Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте. Вонда Райт, Рут Винтер Цитата"Книга "Фитнес после 40" - не только о физических упражнениях. В ней представлены результаты многолетних исследований, которые показывают разницу между двумя подходами: сдаться старости или сделать так, чтобы следующие 40 лет стали лучшими в вашей жизни."Вонда Райт, Рут ВинтерО чем книгаАвторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной
454 руб
1024
SLEEKIFY! With a revolutionary new fitness experience that engages body, mind and spirit, model "sleekifier" and boxing fitness trainer Michael Olajide, nicknamed "The Silk" for his fluid moves in the ring, leaves the machines behind to deliver a dynamic and effective at-home workout that any woman can use to slim down and shape up.
388 руб
1025
Единая всероссийская спортивная классификация 2015-2018 гг. Зимние виды спорта Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) является нормативным правовым документом в области физической культуры и спорта, определяющим требования, условия и порядок присвоения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации.В настоящее издание включены 15 видов спорта, в том числе все виды спорта, входящие в программу Олимпийских
Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат. Эйко Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-х недельный план растяжки для тех, кто с детства мечтал быть пластичным, но не мог. Теперь каждый, абсолютно каждый, может сесть в складку и на шпагат,
216 руб
1028
Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок. Том Венуто Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделать вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми.Собирались подготовиться к лету, а вместо этого каждый день сидите до поздна в офисе, мечтая о
385 руб
1029
Спорт для тебя. Г. Горцев Начать заниматься своей красотой и здоровьем - никогда не поздно! Если вы всерьез решили позаботиться о себе и встать на путь к обретению стройной фигуры, гибкого, сильного и здорового физического тела, то эта книга - для вас! Пользуясь нашими рекомендациями и выполняя комплексы упражнений, которые представлены в этом пособии, вы быстро достигнете
424 руб
1030
Ваш личный тренер. Александр Мироненко Если вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить вес, убрать жир и сделать это настолько быстро, насколько это возможно без стероидов, хорошей генетики или траты большого количества времени на тренажерный зал и денег на добавки... тогда вам нужна эта книга.
170 руб
1031
Офисная гимнастика (набор из 50 карточек) 50 карточек с гимнастикой в офисе: 26 упражнений против усталости и напряжения спины, шеи, рук и ног; 22 приема против утомления глаз. Берегите здоровье на рабочем месте!
429 руб
1032
Убираем живот за 8 минут утром. Хорхе Круз Описана и проиллюстрирована программа действий для широкого круга читателей, желающих просто и эффективно восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения в области талии, последствиями которых могут быть инфаркт, рак груди, артериальная гипертензия.
100 руб
1033
Стройное тело за 10 минут. Майкл Мосли, Пета Би Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск
187 руб
1034
Фитнес. Гид по жизни. Денис Семенихин Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
909 руб
1035
Роскошный бюст. Как сформировать, укрепить, уберечь. С. К. Терновой, А. Б. Абдураимов После рождения ребенка, когда его подносят к груди матери, молочная железа выполняет свое предназначение. Но такие механизмы срабатывают не часто, два-три раза в жизни женщины, когда она становится матерью. Все остальное время молочная железа неактивна и служит лишь предметом эстетической красоты и воплощением женственности. В этот период она
152 руб
1036
Олимпийские игры. Итоги. Р. Е. Селиверстов В российском городе Сочи в феврале 2014 г. прошли XXII зимние Олимпийские игры. Эта книга познакомит читателей с историей Олимпийских игр, расскажет об участии России в этих международных спортивных мероприятиях, о странах, где проходили зимние Игры, о тех зимних видах спорта, которые были представлены на Олимпиаде в Сочи. Вы узнаете о том, как
276 руб
1037
Палеофитнес. Дэррил Эдвардс, Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений дается двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд - при этом совершенно простых в приготовлении. Для широкого
259 руб
1038
Спорт, стресс, вариабельность. Е. А. Гаврилова Монография посвящена решению ряда прикладных задач спортивной подготовки: отбор, контроль за тренировочным процессом, прогноз соревновательной деятельности и развития состояний перетренированности через изучение вариабельности ритма сердца у спортсменов. В работе приведен исчерпывающий обзор литературы по использованию ритмокардиографии в спорте -
304 руб
1039
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин Это полное цветное руководство по фитнесу для любой женщины, которая хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас
1299 руб
1040
Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни. Анастасия Полетаева Анастасия Полетаева - основатель Школы Скандинавской Ходьбы."Анастасия была первой, кто начал развивать скандинавскую ходьбу в России. Это действительно здорово, что при всех проблемах в стране того времени нашелся человек, который так увлеченно и с таким энтузиазмом взялся за это дело".Тауф Хамитов, Президент "KV+", мастер спорта международного
149 руб
1041
Сделайте себе подарок: будьте в форме. Методика Дарьи Лисичкиной. Дарья Лисичкина Эти книга станет для вас первым шагом на пути к созданию стройного тела. Она содержит большое количество упражнений и принципов, которые помогут вам изменить фигуру и сохранить результат на достигнутом уровне. Используйте возможность, ведь дело того стоит - будьте в форме!
579 руб
1042
Психология спорта. Е. П. Ильин Книга профессора Е.П.Ильина включает в себя четыре раздела: "Психология деятельности спортсмена", "Психология тренировочного процесса", "Социально-психологические аспекты спорта" и "Психология деятельности тренера". В отличие от предыдущих тематических изданий в данном учебнике рассмотрен и ряд новых вопросов: психологические аспекты "спортивной
#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после. Ольга Маркес Школа Идеального Тела #SEKTA - это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаются более 200 000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в Живом Журнале до многочисленных филиалов по России и дистанционных практик за рубежом.
439 руб
1045
Теория и практика Школьной расчистки. Лидия Невзорова Эта книга познакомит вас с принципами неинвазивной физиологичной расчистки и научит устанавливать взаимосвязи между внешними анатомическими проявлениями и внутренними физиологическими процессами, соблюдая главный принцип унгулолога - не навреди. Книга содержит пошаговое описание базовой техники расчистки копыт без серьезных патологий,
1159 руб
1046
Конная библия. Школа верховой езды. Ф. Р. де Ля Гериньер Книга Франсуа Робишона де Ля Гериньера "Школа верховой езды" впервые увидела свет очень давно, в 1734 году. Не раз переизданное с тех пор произведение заслужило среди мастеров Высшей Школы (Haute Ecole) негласное название "конная библия". Впервые за всю историю верховой езды в данной книге были четко сформулированы основы подготовки лошади,
449 руб
1047
5 минут йоги для красоты и здоровья Наша книга опровергает представление о том, что йога — это сложный комплекс упражнений и методик, доступный отнюдь не каждому. На самом деле любой желающий сможет, затратив несколько минут в день, испытать на практике оздоровительный комплекс учения йоги(включающий не только физические упражнения, но и рекомендации по питанию и гигиене), получая
154 руб
1048
Легенды рысистых ипподромов. История выдающихся рысаков мира. А. Ганулич, А. Ползунова Герои этой книги - сорок лучших рысаков мира, с их победами, проблемами, порой тяжелым характером и трудной судьбой. Они стали победителями благодаря своим способностям, воле, а еще благодаря тому, что ими управляли выдающиеся наездники и готовили умные и знающие тренеры. Эти лошади - подлинные легенды рысистого мира: ипподромов и конных заводов.
484 руб
1049
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования.В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым.В издании
649 руб
1050
Выездка и конкур. Советы профессионалов. П. и В. Хельцель, М. Плева В этой книге вы найдете советы опытных профессионалов о том, как выполнять отдельные элементы езды и прыжков. Авторы показывают возможные варианты трудностей, которые могут возникнуть при выполнении того или иного упражнения, и дают пошаговые рекомендации, как их преодолеть. Книга предназначена тем, кто уже прошел первоначальное обучение и хочет
