Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию. Стивенсон Шон
Здоровье Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию. Стивенсон Шон
779 руб
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.
Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
