Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин. Марк Велла
Спорт Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин. Марк Велла
599 руб
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений. Здесь вы найдете: Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки; Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения; Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.
Вес: 446
Ширина упаковки: 205
Высота упаковки: 298
Глубина упаковки: 10
Оригинальное название: Anatomy for Strength and Fitness Training for Women
Автор: Марк Велла,Сергей Борич
Тип издания: Отдельное издание
Тип обложки: Мягкая обложка
Тираж: 3500
Мелованная бумага: Да
Цветные иллюстрации: Да
Произведение: Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
