Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей. Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями. Для широкого круга читателей.
Вес: 640
Ширина упаковки: 200
Высота упаковки: 15
Глубина упаковки: 250
Оригинальное название: Muscle Mechanics
Сохранность: Хорошая
Тип издания: Отдельное издание
Тип обложки: Мягкая обложка
Тираж: 3000
Переводчик: В. Боженов
Произведение: Мышечная механика
