Аэроденс (DVD). Миндлин Сергей Аэроденс - это урок, сочетающий в себе пластику клубных танцев и аэробику! Хотите похудеть, придать телу гибкость и грациозность? Хотите выделяться из толпы на дискотеках и вечеринках? Не любите монотонные тренировки и трудные упражнения? Если да, то Вам прямая дорога на урок Аэроденс. Вы не только получите массу удовольствия от самых свежих
481 руб
402
Пилатес с малым мячом. Средний уровень (DVD). Матушевский Максим Долгие годы методика пилатес была известна только в узких кругах профессиональных танцовщиков, сейчас среди фанатов пилатеса - звезды кино и шоу-бизнеса, знаменитости с мировым именем.
В основе методики лежат наиболее эффективные элементы западных и восточных систем совершенствования тела и сознания. К основным принципам пилатеса относятся:
481 руб
403
Идеальные бедра и ягодицы. Силовой тренинг (DVD). Матушевский Максим Комплекс силовых упражнений, специально разработанных для эффективной моделирующей проработки мышц бедер и ягодиц.
Занимаясь вместе с нами, Вы сможете существенно подтянуть и укрепить мышцы ног, улучшить форму бедер и ягодиц!
Рецепт Вашей безупречной фигуры прост - всего 2-3 тренировки в неделю - и великолепный результат не заставит себя
481 руб
404
Программа для мужчин (DVD). Хвалынский Григорий Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес-клуб. Это гигантский скачок на пути к здоровью. С чего начать? Как тренироваться? Сколько времени отвести на аэробный тренинг, а сколько на силовой? Какие упражнения делать? Как построить программу занятий? И самое главное, как не заблудиться в железных "джунглях" тренажеров? К
481 руб
405
Программа для женщин (DVD). Хвалынский Григорий Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес-клуб. Это гигантский скачок на пути к здоровью. С чего начать? Как тренироваться? Сколько времени отвести на аэробный тренинг, а сколько на силовой? Какие упражнения делать? Как построить программу занятий? И самое главное, как не заблудиться в железных "джунглях" тренажеров? К
481 руб
406
Худеем танцуя. Реггитон (DVD). Матушевский Максим Реггитон - это танцевальная визитная карточка Пуэрто-Рико и стран Латинской Америки, адресованная молодежи.
Танцевальный словарь реггитона основан на движениях регги, бачаты и хип-хопа. Обладая открытым характером, реггитон прекрасно усваивает элементы стрип-латины, стрип-пластики и индивидуальные авторские техники. Как правило, этот танец
481 руб
407
Вин Чун. Тактика и техника поединка (DVD). Хвалынский Григорий Система Вин Чун Куен, что в переводе означает "Кулак Вечной Весны", согласно официальной истории, была создана в начале 18 века монахиней из монастыря Шаолинь по имени Нг Муй. Затем монахиня передала свои знания девушке Йим Вин Чун, наказав использовать и обучать этому искусству исключительно для реставрации династии Мин, муж которой Леонг Вок Чау
481 руб
408
Аква-гимнастика для детей (DVD). Матушевский Максим, Хвалынский Григорий Детство - лучшее время для формирования привычки "быть в форме".
Аква-гимнастика - наиболее более подходящий для этого вид спорта. Занятия аква-гимнастикой способствуют укреплению тонуса и повышению силы дыхательных мышц, благотворно влияют на кровообращение и усиливают вентиляцию легких.
Упражнения в воде являются прекрасной профилактикой
481 руб
409
Фигура на Ваш вкус (DVD). Хвалынский Григорий, Матушевский Максим Похудеть стремятся многие, однако не у всех это получается. И больше всего неприятностей доставляют наши "проблемные зоны"!
Этот комплекс упражнений, который специально разработала Лилия Осия, чемпионка СССР по акробатике, абсолютная чемпионка России (IFBB) и мира (WFF) по фитнесу, просто незаменим по эффективности. Он совмещает различные техники
481 руб
410
Бодифлекс PLUS. Офисная гимнастика. Фильм 4 (DVD). Хвалынский Григорий, Агапова Лариса Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшей весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для
481 руб
411
Бодифлекс PLUS. Курс для начинающих. Фильм 2 (DVD). Хвалынский Григорий Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшем весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для
481 руб
412
Бодифлекс PLUS. Курс для мужчин. Фильм 3 (DVD). Хвалынский Григорий Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшем весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для
481 руб
413
Бодифлекс PLUS. Базовый курс. Фильм 1 (DVD). Агапова Лариса Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшем весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для
481 руб
414
Худеем танцуя. Трайбл беллиданс (DVD). Хвалынский Григорий Хотите попробовать новое в направлении восточного танца, окунуться в мир разных культур и народов, раскрыть в себе женскую силу, обаяние и независимость? Тогда эта программа для Вас!
Трайбл - (Tribal Belly Dance) - экзотический стиль, сочетающий в себе фольклор народов Ближнего Востока, Северной Африки, Испании, и Индии. Трайбл очень популярен в
481 руб
415
Убираем проблемные зоны (DVD). Маркова Людмила Григорьевна В нашем занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями, что даст Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной фигуры.
Наша программа состоит из 4-х частей:
В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе.
Вторая часть - аэробная, выполняется с
481 руб
416
Путь к трезвости (DVD). Вит Мано Насущная проблема для России - огромное количество людей, страдающих от алкогольной зависимости. В подавляющем большинстве случаев традиционные методы лечения алкоголизма не дают долгосрочного результата - через несколько месяцев или лет у человека происходит срыв, ион снова начинает пить, В этом документальном фильме Витмано
481 руб
417
Сан Дао (DVD). Матушевский Максим Эта уникальная практика исцеления тела и духа уходит корнями в культуру древнего буддизма и даосизма. Она является более древней, чем цигун и йога и сочетает в себе упражнения восточной медицины, медитации, асаны и особые структурно-напряженные позы.
Техники исцеления Сан Дао воздействуют на физическое, эмоциональное и духовное здоровье и
481 руб
418
Капоэйра fitness с Романом Беловым (DVD). Белов Роман Под красивым и загадочным словом Капоэйра скрывается разновидность афро-бразильского боевого искусства, синтез танца и единоборств, в последнее время завоевавшего огромную популярность в качестве групповой фитнес-тренировки. Разнообразие движений и приемов капоэйры обеспечивает гибкость телу благодаря хорошей растяжке, дает очень серьезную
481 руб
419
Martial Arts. Боевые искусства в фитнесе (DVD). Хвалынский Григорий Интервальная тренировка, построенная на движениях, заимствованных в восточных единоборствах (ударах руками и ногами) и движениях классической аэробики. Данный вид тренировок за счет техники и режимов движений, максимально приближенных к классическим единоборствам, позволяет развивать не только основные компоненты фитнеса, но и скорость
481 руб
420
Ушу (DVD). Хвалынский Григорий Ушу в переводе с китайского означает "воинская техника" или "искусство". Его задачами являются: укрепление здоровья, продление жизни, самооборона. Также в наши дни ушу - это современный высокотехничный спорт, который включает в себя исполнение технических комплексов и спарринги.
В этом фильме ушу представляют инструкторы Федерации боевых искусств
481 руб
421
Видеоэнциклопедия дзюдо. Часть 2 (DVD). Комяк Владимир Дзюдо - один из самых популярных видов восточных единоборств в мире. В данном видеофильме представлены технические действия, которые являются запрещенными в классическом дзюдо, но очень необходимы во время схватки, и комплекс специальных упражнений "Самурай", который сделает Вашу технику более красивой и академичной. Захват - это то, без чего
481 руб
422
Видеоэнциклопедия дзюдо. Часть 1 (DVD). Комяк Владимир Дзюдо - один из самых популярных видов восточных единоборств в мире, где ката является идеальной формой выполнения любого технического действия. В данном видеофильме представлены ритуал завязывания пояса в дзюдо и ката стиля "Тень сакуры".
На диске:
Система "Ногарэ"
Броски (методика начального обучения технике выполнения бросков):
- Бросок
481 руб
423
Танцевальная аэробика. Кимсли Стив Если вы хотите сбросить лишние килограммы, но не любите монотонные тренировки в спортивном зале, трудные упражнения, мы покажем вам, как можно сочетать занятий спортом с развлечением. Программа "Танцевальная аэробика" - это самый легкий и приятный способ поддержания спортивной формы.
Эффект тот же, что и от аэробики, но сами занятий пролетают
481 руб
424
Айкидо: базовые формы(DVD). Матушевский Максим Айкидо - новейшее боевое искусство Востока, основной принцип которого - использование силы противника против него самого. Поэтому айкидо представляет собой идеальную систему самозащиты, включающую в себя броски, удары и болевые удержания. Техника айкидо характеризуется использованием круговых движений при уходе с линии атаки и для выведения
481 руб
425
Уроки выживания в условиях мегаполиса (DVD). Хвалынский Григорий Московская Федерация боевых искусств Арнис Эскрима Кали и Джит Кун До (Ф.А.Э.К.) и Физкультурно-спортивный центр московской милиции представляют курс самообороны, разработанный в Ф.А.Э.К. на основе техники филиппинских боевых искусств, известных как Арнис, Эскрима, Кали.м
Филиппинские боевые искусства, исповедующие принципы простоты,
481 руб
426
Вин-чун. Форма третья (DVD). Вин Чун - прикладное китайское единоборство. Это практичная, строго научная и компактная система, построенная на логике и постоянном беспристрастном анализе теории и практики реального поединка. Боевое искусство Вин Чун (Вин Чун Куен) было создано исключительно для практических целей, для победы над противником наиболее быстрым и безопасным для
481 руб
427
Вин-чун. Форма первая (DVD). Хвалынский Григорий Вин Чун - прикладное китайское единоборство. Это практичная, строго научная и компактная система, построенная на логике и постоянном беспристрастном анализе теории и практики реального поединка. Боевое искусство Вин Чун (Вин Чун Куен) было создано исключительно для практических целей, для победы над противником наиболее быстрым и безопасным для
481 руб
428
Вин-чун. Форма вторая (DVD). Белощин Анатолий, Журавлев Александр Вин Чун - прикладное китайское единоборство. Это практичная, строго научная и компактная система, построенная на логике и постоянном беспристрастном анализе теории и практики реального поединка. Боевое искусство Вин Чун (Вин Чун Куен) было создано исключительно для практических целей, для победы над противником наиболее быстрым и безопасным для
481 руб
429
Пилатес (DVD). Хвалынский Григорий Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день
481 руб
430
Классическая аэробика (DVD). Чинцов Григорий Название: Классическая аэробика.
Режиссер: Григорий Чинцов.
Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире.
Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит улучшение обмена веществ в самых удаленных уголках организма. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного
481 руб
431
Кардиоаэробика (DVD). Хвалынский Григорий Насладитесь музыкой и движением! Динамичный урок классической аэробики. Интенсивная нагрузка для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и быстрого сжигания калорий. Занимаясь по этой программе, Вы сможете позволить себе есть свои любимые блюда, научитесь снимать стрессы, будете всегда в прекрасном тонусе. Не расслабляйтесь и
481 руб
432
Калланетик (DVD). Хвалынский Григорий Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело!
Калланетик - это уникальная система упражнений,
481 руб
433
Аэробика Тайбо (DVD). Чинцов Григорий Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире.
Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит улучшение обмена веществ в самых удаленных уголках организма. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции
481 руб
434
Боди-флекс (DVD). Макарова Ирина Вилориевна Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы "Боди-флекс": усиливает обменные процессы в организме, корректирует фигуру, укрепляет позвоночник, улучшает самочувствие, омолаживает организм, стимулирует деятельность внутренних органов.
Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с
481 руб
435
Ваш здоровый позвоночник (DVD). Матушевский Максим Название: Ваш здоровый позвоночник.
Режиссер: Максим Матушевский.
Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.
Программа раскрывает следующие вопросы:
- Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента;
- Основные причины возникновения
481 руб
436
Для будущих мам (DVD). Комплекс физических и дыхательных упражнений для женщин, находящихся на различных сроках беременности.
Вниманию будущих мам! Здоровье и самочувствие каждой из вас в период беременности крайне индивидуальны и зависят от массы факторов. Предлагаемый вам комплекс не является универсальным и требует обязательного согласования с наблюдающим вас врачом.
481 руб
437
Спа салон у вас дома (DVD). Матушевский Максим СПА - это целый комплекс по уходу за лицом и телом, в основе которого лежат целебные свойства воды, минеральных солей, лечебных грязей, водорослей...
Используя их, можно оздоровить организм, вывести из него шлаки и токсины, восстановить биоритмы, нормализовать иммунитет, избавиться от стресса, депрессии и синдрома хронической усталости, привести
481 руб
438
Шея без проблем (DVD). Матушевский Максим Шея - самая незащищенная и подвижная часть позвоночника, которая в силу этих качеств особенно уязвима для травм и деформации. Такие, казалось бы, не связанные симптомы, как головная боль и онемение в руках, боль в плечах и даже синдром тревоги, могут иметь одну причину - нарушения в шейном отделе позвоночника.
Наш фильм поможет вам научиться
481 руб
439
Сегментарный массаж (DVD). Матушевский Максим Сегментарный массаж - это разновидность лечебного массажа.
Все составные части организма человека связаны между собой, и любое заболевание является не просто местным процессом, а болезнью всего организма. Поэтому патологический очаг в каком-либо органе вызывает рефлекторные изменения в функционально связанных с ним органах и тканях (коже,
481 руб
440
Макияж (DVD). Хвалынский Григорий Косметика и умелый макияж способны сделать из любой женщины настоящую красавицу! Секрет же безупречного макияжа - не только в косметике известных брендов, но и в грамотном использовании правильных техник и приемов с учетом индивидуальных особенностей. Из нашего фильма Вы узнаете все о профессиональном make-up, его тонкости, особенности и секреты
481 руб
441
Гимнастика для глаз (DVD). Хвалынский Григорий "Гимнастика для глаз" поможет Вам сохранить, восстановить и улучшить зрение.
В этом фильме мы познакомим вас с основами анатомии и физиологии органов зрения, Вам будет представлена специальная диета для улучшения зрения и даны рекомендации по правильному расположению компьютерного монитора.
Основная часть программы - несколько комплексов
481 руб
442
Stripdance aerobics (DVD). Лавров Дмитрий Федерация Аэробики России и Студия Берг Саунд представляют Вашему вниманию новую совершенно уникальную программу "STRIPDANSE AEROBICS".
Посвятив занятиям по нашей методике не более одного часа в день, Вы сможете не только улучшить фигуру и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, но и развить в себе привлекательность и чувственность -
481 руб
443
Десятидневный курс очищения организма (DVD). Кентон Лесли Фильм "Десятидневный курс очищения организма" снят по одноименной книге-бестселлеру ведущего английского диетолога Лесли Кентон.
Если вам не нравится, как вы выглядите, если Вы неправильно питаетесь, ведете малоподвижный образ жизни, подвержены стрессу, - самое время отправиться вместе с автором данного курса в десятидневное путешествие за
481 руб
444
Mind. Body. Soul. Восточные практики в фитнесе (DVD). Тренировка, построенная на дыхательных практиках, практиках динамических медитаций, Цигун, элементах Йоги и Аюрведы. Цикличность действия нашего организма (заряд - напряжение - разряд - расслабление) при поддержке движения, дыхания и звука рождают физическую гармонию. Умение напрягаться и расслабляться, как оборотные стороны медали не возможны
481 руб
445
Антистресс (DVD). Антистресс - это самые полезные навыки при вашем образе жизни. В последнее время стресс превратился из незваного гостя в нашего постоянного спутника. Слишком много информации, дел, обязанностей. Слишком мало свободного времени для отдыха и общения с природой. Длительный стресс очень вреден для организма, он вызывает массу проблем душевного
481 руб
446
Фитнесс для будущих мам (DVD). Яхней Инга Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время.
Главная цель у всех одна - рождение здорового и крепкого малыша.
Правильное питание, здоровый образ жизни, спокойная обстановка в кругу любящих людей плюс... умеренная физическая активность.
Да, да, вы не ошиблись! Ведь предстоящие роды -
481 руб
447
Боди-скульптор. Талия + живот (DVD). Хвалынский Григорий Комплекс упражнений для формирования идеальной линии талии и живота от автора программы "Боди-флекс". Регулярное выполнение этих несложных упражнений обеспечит вам:
- плоский, упругий, идеальный живот;
- уменьшение объема талии и улучшение формы тела;
- укрепление мышечного корсета, поддержку внутренних органов и спины, идеальную осанку.
Усиление
481 руб
448
Fun Step (DVD). Павлюк Сергей, Хвалынский Григорий Широкие джинсы и толстовка... Парень из соседнего подъезда? Знакомый с дискотеки? Классный инструктор аэробики сегодня выглядит по-новому! Забудьте энергичного живчика в футбольных трусах и томных девиц в эротичных купальниках и гетрах.
Современная тренировка - это весело, стильно и просто! Степ-аэробика с друзьями - прикольно и
481 руб
449
Кардио фитнес (DVD). Уже само название кассеты говорит о том, что речь идет о фитнесе, упражнениях для укрепления мышц и кардио проблематике. Это кассета для тех, кто хочет иметь сильное, гибкое тело и быть всегда в прекрасной физической форме. Риа и Иржи, работающие в фитнес-центре инструкторами по спиннингу (тренингу на велотренажерах), покажут вам, как правильно
481 руб
450
Обнаженный массаж. Удовольствие на кончиках пальцев (DVD). Грэй Жинетт, Хауэлл Стюарт В течение долгого времени искусство массажа было знакомо только профессиональным массажистам. В наши дни оно становится доступным широкому кругу желающих. Более того, в моду входит эротический массаж - чувственный и нежный, способный доставить максимум удовольствия и релаксации.
Авторы программы познакомят Вас с техникой классического шведского и
