Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью. Пульде Алона, Ледерман Мэтью Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов.
Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом «Вилки против ножей», нашли свой ответ — цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь.
К такому выводу пришли
1086 руб
2002
Мой блокнот. Я вегетарианка!. Дефретен Элен Автор этой "рабочей тетради", профессиональный диетолог, расскажет и покажет своим читательницам, как можно безболезненно исключить из рациона мясо и рыбу и какими продуктами их заменить без риска недополучить какие-то важные питательные вещества, в том числе высококачественные белки. Книга поможет вам: перейти на новый режим питания без ущерба
196 руб
2003
Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека. Демчуков Артем Книга предлагает научное описание основополагающих принципов и особенностей оптимальной системы питания — фрукторианства — с позиции человека, приоритетной задачей которого является построение здорового, сильного и выносливого тела.
Из серии: Самадхи
2017
821 руб
2004
Переходи на зеленый. Сочные рецепты для вегетарианцев и не только. Самохина Аля С книгой Али Самохиной "Переходи на зеленый" хочется готовить каждый день. Внутри вас ждут 39 рецептов, дарящих здоровье и вдохновение. Если вы давно задумывались о переходе на вегетарианство и веганство, с Wholesome Way это станет просто – завтраки, закуски, главные блюда, соусы и десерты на 100%-ных растительных компонентов, а также полезная
656 руб
2005
300 кулинарных техник. Вегетарианская кухня. Маньес Карлота Самостоятельное приготовление пищи имеет много преимуществ и, вероятно, один-единственный недостаток: вам понадобится время, а его нелегко выделить в нашем бурном ритме жизни. Посвятите пару дней в неделю на приготовление блюд, после чего упакуйте и заморозьте их, чтобы они всегда были под рукой. Вы, несомненно, выиграете с точки зрения экономии и
1288 руб
2006
45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только. Самохина Аля Игоревна Быть вегетарианцем — значит быть в тренде. Миллионы людей во всем мире выбирают кокосовое молоко вместо коровьего, бургер из киноа предпочитают стейку и начинают бодрое утро с бокала смузи из киви и авокадо. Хочешь быть красивым, здоровым и энергичным — присоединяйся! Мастер-шеф веганских кафе и ресторанов, автор бестселлера "Переходи на зеленый"
818 руб
2007
Книга о вкусной и веганской пище. Маслова Екатерина "Книга о вкусной и веганской пище" — первая веганская кулинарная книга с классическими рецептами для праздничного стола. "Оливье" и "Селедка под шубой", мясо по-французски и мясной рулет, шоколадный торт и "Наполен" — все эти и многие другие знакомые и любимые нами блюда с детства предстанут перед вами в версии без продуктов животного
943 руб
2008
Этика пищи, или нравственные основы безубойного питания для человека. Уильямс Ховард Сборник изречений и цитат знаменитых людей, составленный Ховардом Уильямсом, и показывающий пользу вегетарианства. Первое издание этой книги вышло в России в 1893 г, и с тех пор данная работа пользуется неослабным интересом. Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами правильного и здорового питания.
2019
359 руб
2009
Научные основания вегетарианства или безубойного питания. Кингсфорд Анна В книге доктора медицины и президента лондонского отделения теософского общества Анны Кингсфорд (1846–1888) приводятся интересные сведения, доказывающие пользу вегетарианства. Гуманизм и чувство сострадания к животным побудили автора к изучению медицины и поискам научных оснований безубойного питания. Книга предназначена для тех, кто интересуется
156 руб
2010
Рецепты здоровья. Добрая пища для тела и души. Синельников В.В. Пища — божественный дар, поэтому её следует готовить, подавать и вкушать с любовью, радостью и благодарностью.
Эта книга — практическое руководство по кулинарии, которое используется в школе доктора Валерия Владимировича Синельникова «Светоч» для приготовления вегетарианских (лакто-вегетарианских) блюд и о ведическом искусстве питания, овладев
548 руб
2011
Доброе утро! 50 растительных завтраков, которые ждешь с вечера. Туманова Наталья Юрьевна Как сделать утро добрым? Сначала встать с той ноги, а потом правильно и вкусно позавтракать. И если первый пункт зависит скорее от вас самих, то со вторым мы вам точно поможем.
Наталья Туманова, популярный фуд-блогер, уже давно придерживается растительного здорового образа жизни и приглашает вас позавтракать вместе. Спорим, вам понравится, даже
870 руб
2012
Кулинария с Йоганандой. Йогананда Шри Парамахамса Готовьте пищу, сводя к минимуму количество ее составных частей, употребляемых за одной трапезой. Чем меньше видов продуктов вы употребляете за одной едой, тем лучше. Даже если вы едите фрукты, то лучше их ни с чем не смешивать. В действительности же частые приемы пищи, состоящие только из одного вида фруктов, являются очень удачной идеей.
2019
113 руб
2013
Разговоры по душам. Путешествие внутрь себя. Гладких Марина В этой книге мне хотелось не только совершить путешествие внутрь себя, но и ощутить с вами нашу общую единую душу, прислушаться к ней и поговорить о том, как следовать голосу сердца. Меня радует, что нам удалось не оставить без внимания тему сыроедения и зеленых коктейлей, благодаря которым многие смогут пересмотреть свой рацион и что-то в нем
244 руб
2014
Сыроедение. Семейный опыт. Как легко похудеть и оздоровиться. Плетнева Анна Опираясь на личный опыт, автор книги рассказывает о многочисленных положительных эффектах сыроедения. Сыроедение — это мощный толчок к очищению организма, к улучшению здоровья. Можно также сказать, что для многих этот способ питания стал толчком и к очищению сознания, повышению умственной активности и интеллекта. В частности, сыроедение
129 руб
2015
Комфортное сыроедение. Пособие для начинающих и сомневающихся. Гладких Марина Изменение питания — это способ не только оздоровления организма, но и преображения личности в целом. Это возможность воспринимать мир позитивно и творчески, сознательно изучая самих себя и окружающую действительность. Надеюсь, что смогу подсказать вам оптимальный способ питания и разбудить ваш интерес к укреплению физического и душевного здоровья.
339 руб
2016
Новые принципы раздельного питания матери и ребенка. Семенова Надежда Алексеевна Книга "Новые принципы раздельного питания матери и ребенка" посвящена полноценному питанию матери в дородовой период, вопросам достаточности грудного вскармливания, начальному и дополнительному прикармливанию. Красной нитью проходит по книге тема противопаразитарной защиты детей с помощью продуктов питания. В книге идет речь об азбуке здоровья
229 руб
2017
Чаровное сыроедение. Андрейко Алена На примере сыроедения, эта книга доказывает, что древлеправославие лежит в основе мироздания и все придерживающиеся его обретают здоровье и молодость.
2018
416 руб
2018
Сыроедение и другие здоровые привычки. Ответы на вопросы. Беннет Дон Дон Беннетт, сыроед и специалист по профилактике болезней, подробно и не без чувства юмора отвечает на вопросы, связанные с сыроедением и здоровым образом жизни. Посвятив изучению этой темы большую часть своей жизни, он объединяет практические наблюдения с научными данными, давая многоплановый и взвешенный обзор сыроедения и здорового образа
977 руб
2019
Раздельное питание по Герберту Шелтону, сыроедение и другие системы здорового питания. Попова Ю. Люди отличаются друг от друга, и каждому человеку нужно подобрать для себя тот способ здорового питания, который поможет ему лучше других. Как это сделать? Прочитать эту книга, а далее выбрать наиболее близкую вам методику оздоровления, следуя предписаниям которой, вы сможете вновь ощутить прилив сил и энергии, почувствуете позитивные сдвиги в
235 руб
2020
Супервкусные сыроедные рецепты от Евгения Кичигина. Книга 1. Кичигин Е. Сыроедение - это не просто питание. Это стиль жизни со всем комплексом составляющих: спорт, закаливание, баня, йога, энергетические практики, конечно же, правильное натуральное питание и т.д. Но если вам покажется трудным изменить все сразу, то начните все-таки с питания. И это точно будет легко, потому что сыроедные рецепты, которыми Евгений
302 руб
2021
500 лучших рецептов раздельного питания. Семенова Н.А. В своей книге Н.А. Семёнова делится с читателями своим личным опытом оздоровления на основе метода раздельного питания.
Правильное сочетание продуктов в трапезе человека - это основа здоровья, а потому и настоятельное требование времени.
Питание - это всегда основа чистоты и здоровья человека.
Пусть эта книга будет Вам во здравие.
Приятного
100 блюд для детей. Фрост Э. 100 аппетитных и очень простых блюд, которые понравятся детям любого возраста. Благодаря прекрасным иллюстрациям и четким инструкциям готовить по этой книге будет легко и приятно любому кулинару.
Из серии: Просто, быстро, вкусно
2013
464 руб
2024
Суперпитание для вашего малыша. Рут Ярон Особенности книги:
- в описанных блюдах присутствуют только полезные ингредиенты;
- приготовление еды для малыша будет занимать всего несколько минут в день;
- рекомендации по замораживанию и хранению пищи позволят сохранить питательные элементы;
- приведенная система полезна не только лактовегетарианцам, но и приверженцам классической системы
967 руб
2025
Готовим для малышей. Детское питание от рождения до школы. Пигулевская Ирина Станиславовна Колоссальное количество рецептов и рекомендаций по питанию детей от рождения до подросткового возраста ждет вас на страницах книги. Автор рассказывает все об особенностях кормления детей. Из первой части книги вы узнаете все об основных разновидностях прикормов, необходимых для полноценного, сбалансированного питания ребенка от рождения до года.
245 руб
2026
Любовь и брокколи. В поисках детского аппетита. Опыт мам из разных стран. Кольчик С. "За маму, за папу", "съешь кашу, получишь конфету" - к каким только присказкам, уловкам и манипуляциям не прибегают родители, чтобы заставить ребенка съесть еще ложечку. Знакомо, не так ли? Чем кормить ребенка и, главное, как его накормить - эти вопросы волнуют многих. Чтобы узнать, как подружить ребенка с едой и какие есть подходы к детскому
220 руб
2027
Детское питание от рождения и старше. Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет. Тутельян В.А. Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В этой книге диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания женщин в период беременности и кормления грудью, а также о питании
Аюрведическая кулинария для западных стран. Морнингстар Амадеа Книга, которую вы держите в руках - это, практически, введение в аюрведу. Применение принципов аюрведы у себя на кухне позволит вам в буквальном смысле наполнить ими свою жизнь, проникнуться духом этих принципов. Книга предлагает полезную философию, помогающую лучше понять окружающих людей и царство природы.
2008
867 руб
2030
Постная кухня. Лучшие кулинарные рецепты. Васильева Ярослава Васильевна Как питаться в пост и что думают по этому поводу врачи? Как легче перенести пост и для кого в нем предусмотрены послабления? На эти вопросы ответит наша книга.
На страницах издания вы найдете исчерпывающую информацию об особенностях того или иного поста, углубитесь в суть постничества и научитесь готовить десятки постных блюд: супов, бульонов,
114 руб
2031
Пасхальные блюда. Тумко И.Н. Хотите разнообразить свое меню? Устали от постоянного поиска новых рецептов? Не отчаивайтесь! Вас выручат прекрасно иллюстрированные кулинарные книги «Bon Appetit»! Собранные в них рецепты пригодятся не только новичку, но и опытному кулинару. А приготовленные по ним блюда превратят ваш дом в настоящий рай для гурмана! Приятного аппетита!
Из серии:
180 руб
2032
Кулинария йоги. Эддар Ар Питание, кроме воздействия на физическое здоровье человека, отражается на его психическом и духовном состоянии. Любая религия предусматривала диетическое питание в качестве неотъемлемого компонента духовного совершенствования. Гиппократ завещал: «Пусть пища будет вашим лекарством».
Книга содержит практические рекомендации для приготовления
119 руб
2033
Постимся всем миром. Экзотические постные блюда из 70 стран. Шукшина Е., Зигерт Й. Некоторые полагают, что в пост нужно питаться невкусно. Более закаленные считают, что, памятуя о чревоугодии, о лакомствах вообще лучше забыть. Однако истинный подвиг христианского смирения являют аскеты, убежденные, что вкушать только самую простую, пресную пищу следует тем, кому это по силам. В этой книге собраны кулинарные рецепты блюд со всего
699 руб
2034
Пасха. Куличи, бабы, пасхи, крашеные яйца, праздничные блюда. Молоховец Елена Ивановна В этой книге вы найдете все, что необходимо для создания самого вкусного праздника Пасхи: традиционные куличи, творожные пасхи, ромовые бабы. А еще рецепты закусок, супов и горячих блюд, которые можно приправить оригинальными соусами.
Из серии: Елена Молоховец. Избранные рецепты
2019
212 руб
2035
Большая книга о заготовках, постах и праздниках. Ольхов Олег Николаевич Традиционные для русской кухни мочение, квашение и соление можно назвать самыми древними способами консервирования. А вот маринование и консервирование в сахаре (приготовление варенья) вошли в нашу кухню позднее, но сегодня именно они широко распространены.
Эта книга, по сути, о блюдах постного стола, часто вкушаемых нами в дни Петрова и
856 руб
2036
Светлый день. Пасхальные рецепты для уютного семейного праздника. Близнюк Дарья Загляните под обложку - и мигом перенеситесь в волшебный праздничный мир, где витает аромат горячих куличей, прыгают пасхальные зайцы и благоухают нарциссы.
Научитесь готовить восемь видов пасх - от простой заварной до нежной кешью-пасхи без творога. Испеките ароматный кулич - который из шести разных вам приглянулся? Приготовьтесь увидеть
787 руб
2037
Питание спортсменов: рекомендации для практического применения (на примере футбола). Парастаев С. В книге представлен аналитический обзор современных тенденций развития питания спортсменов в целом, и футболистов в частности. Целью пособия является популяризация научно обоснованных подходов к построению адекватных рационов и включению в них специализированных продуктов питания. Пособие ориентировано на студентов медицинских и физкультурных
588 руб
2038
Минус 20. Надежный способ похудеть. Медведева И., Пугачева Т. По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет - так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принципами сбалансированного питания. Такие диеты, как
169 руб
2039
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом. Ковальков А.В. О чем эта книга:
В книге содержится описание уникальной методики известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга
856 руб
2040
Ешьте, чтобы похудеть. Селби А. Чтобы похудеть, не обязательно резко ограничивать себя в еде. Салат из бекона с авокадо, куриное карри, тунец под маринадом, цукини, фаршированные креветками, спаржа с молодым картофелем... Эти и еще много других блюд, предлагаемых в книге, помогут вам наслаждаться вкусной пищей и в то же время постепенно очищать организм и избавляться от
195 руб
2041
100 рецептов для разных знаков зодиака. Мудрова Анна Оказывается, совершенно непохожая пища нужна представителям разных знаков зодиака! Как нельзя кормить настоящих львов и козерогов одинаково, так и их астральные "тезки" нуждаются в разных диетах...
Из книги вы узнаете, какие проблемы со здоровьем преследуют представителей разных знаков зодиака и как их можно решить. Вооружившись информацией, вы
Еда против стресса. Рацион для активной жизни. Лифляндский Владислав Геннадьевич Подавляющая часть людей живет в состоянии хронического стресса, и большинство и не знает иных способов подбодрить себя, как сладкое и мучное. Есть и иные (правильные) варианты поведения и рациона. Этому и посвящена книга.
Из серии: Кладовая здоровья
2012
167 руб
2045
Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета. Джонс Хизер К. Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и привести к серьезным проблемам со
230 руб
2046
Избавляемся от лишнего веса быстро и легко!. Лагутина Т.В. За выходные вы набрали пару-тройку лишних килограммов, от которых хочется избавиться максимально быстро, комфортно и без стресса для организма? Не влезаете в любимое платье, но тратить время и силы на изнурительные физические нагрузки нет желания? Вам помогут разгрузочные дни!
С помощью этой книги вы сможете убить трёх зайцев одним махом:
933 руб
2047
Худеть или не худеть?. Новиченкова Елена Юрьевна Проблемы лишнего веса в современном мире становятся актуальны для многих. Почему и как возникает лишний вес? Как с ним бороться? Какие существуют диеты? Что из продуктов полезно для похудения, а что только прибавляет лишние килограммы и сантиметры?
Благодаря нашей книге вы узнаете ответы на интересующие вас вопросы, а также найдёте полезные и
933 руб
2048
Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру. Кэмерон Джулия «Творческая диета» — это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки и наладить контакт с собой.
Джулия Кэмерон — не диетолог и не фитнес-гуру, а специалист по раскрытию
385 руб
2049
Диета 80/10/10. О "пользе" зерновых. Грэм Д. "С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии".
"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни
835 руб
2050
Все о макробиотической кухне. Куши А. Практика макробиотики - учения о жизни в гармонии с природой, жизни, свбодной от болезней - направлена на понимание бесконечного порядка в повседневной жизни. В значительной мере достижение равновесия внутри организма и во взаимоотношениях с внешней средой макробиотика связывает с питанием. Книга содержит рекомендации, как сделать первые шаги к
